单纯性乳腺增生自我保健可用指压法-熊猫体育

患上了单纯性乳腺增生症，一般需要药物化疗，面临呼吸困难症状，能用指压法来减轻，既便利又有效地。指压法（所取座席）作法如下：1、松开肩并穴 在两分钟内，再行用右手的食指和中指，按顺时针方向松开左侧肩井穴36圈，再行按逆时针方向松开36圈。接下来，再行用左手的食指和中指松开右侧的肩井穴，方法同左侧。2、松开合谷穴在两分钟内，再行用右手的拇指按顺时针方向松开左手的合谷穴36圈，再行按立逆时针方向松开36圈。

接下来再行用左手拇指松开右手合谷穴，方法同左手。3、松开膻中穴在一分钟内，用右手的食指和中指按顺时针方向松开膻中穴36圈，再行按逆时针方向松开36圈。4、松开乳根穴在一分钟内，用双手的食指和中指，同时按顺时针方向松开乳根穴36圈，再行按逆时针记向松开36圈。

（录，松开此穴时，最差使用仰卧位）5、松开期门穴在一分钟内，用双手的食指和中指同时按顺时针方向松开期门穴36圈，再行按逆时针方向松开36圈。

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